华为手机关闭短信振动 :转： 嘿，你是低头族吗？(转载)

　　说到这个，小编想到很久以前出现了“低头族”一词，很久以后的现在情况并未好转，地铁上、公交上、马路上、课堂上……低头族活动的范围很广，中年人、青年人、儿童……低头族涉及的年龄段也呈日趋年轻化趋势华为手机关闭短信振动 。今天小编就带领大家来瞅瞅这“低头族”具体信息。

　　01

　　低头族（长时间低头玩手机的群体）

　　低头族，是指如今无论何时何地都作“低头看屏幕”状，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人华为手机关闭短信振动 。低头族有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。低头族英文单词Phubbing由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”。

　　02群体现状

　　2012年以来，各国民众玩手机的时间开始明显增加华为手机关闭短信振动 。德国数据统计互联网公司最新调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；中国以每天3小时位居第二；排名第三到八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都超过了2小时；而法国、德国相对较短，约1.5小时。英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。

　　人们不仅自己沉醉在手机之中，还将这一恶习“传染”给了孩子华为手机关闭短信振动 。一项针对1000名0~5岁婴幼儿父母的调查显示，幼儿智能手机使用率为80.4%，超半数的父母让孩子玩手机的理由是“可以让他们老实一会儿”。

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　　行为特征

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　　低头族主要出现在城市的地铁上、公交车上，甚至大街小巷上华为手机关闭短信振动 。低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。低头是时尚，也是潮流，“德不孤，必有邻”，用来形容低头族，虽不允当，却有几分韵致。扎克伯格的妻子普莉希拉·陈，也是个低头族，她是典型的“非试不可”，自称“每五秒钟，就会查看手机”。

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　　形成原因

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　　从社会环境角度分析，快节奏生活、大城市通勤路线拉长等，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲华为手机关闭短信振动 。

　　以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段华为手机关闭短信振动 。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具：上网浏览、玩游戏、看视频等。 近些年随着我国城市化进程加快，在现代社会生活中，我们正在走入一个陌生人的社会，人和人的面对面交流减少，社交网络的普及，也是“低头族”出现的重要原因。

　　“低头族是信息焦虑、情感匮乏等的典型表现华为手机关闭短信振动 。”中国科学院心理研究所傅小兰研究员认为，低头族之所以越来越普遍，一方面是由于生活节奏加快，信息对决策影响更大，大家都有焦虑，就通过手机等电子产品碎片化地获取资讯或消磨时间。另一方面，快节奏的生活，使许多人的精神文化生活变得贫乏，依靠手机或网络来排遣内心孤单、空虚，交流感情。

　　业余生活贫乏是中国人对手机着迷的主要原因华为手机关闭短信振动 。在我国，运动健身、旅游观光、艺术体验、读书学习等“线下”活动的普及程度，与许多国家和地区存在很大差距。与之相比，我国有世界最大的互联网文化——大约6.68亿人上网，其中约89%用手机上网。各式各样的游戏软件、抓人眼球的视频节目、“只有想不到，没有买不到”的网络购物……人们用这些多姿多彩的网络生活来消磨时光、填补内心的空虚。

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　　问题危害

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　　1.注意力不集中

　　有研究说，每天长时间接触电视及电脑，脑部过度刺激，会使注意力不集中华为手机关闭短信振动 。

　　随着智能手机、平板电脑等智能移动终端产品的普及和无线网络的发展，日常生活的每一个缝隙，都有被数字产品“侵蚀”之势，人与人之间的自然交流显得日渐缺失华为手机关闭短信振动 。

　　人坐在一起，心却各在他处，这种情形并不少见华为手机关闭短信振动 。无论是工作会议、朋友聚会，甚至是恋人约会，许多人感觉和坐在身边的人没什么话讲，反而对网络上陌生人的一个帖子或是某名人的微博更感兴趣。平心而论，这些网上即时信息，真正蕴含重要内容的少之又少，也没有“十万火急”的事情需要马上处理，但就是有那么多人对此爱不释手。

　　对于一部分年轻人来说，这种生活方式很正常，但在另一部分人看来，盯着手机，不顾身边人的做法可能很“无礼”，甚至破坏了原有生活的美感华为手机关闭短信振动 。著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。

　　2.安全隐患

　　边走路边玩手机华为手机关闭短信振动 ，要过一座桥时，一脚踏空；过马路时低头玩手机，结果被车撞飞；司机边开车边发短信时，发生车祸······

　　3.健康隐患

　　a.低头易产生皱纹

　　b.颈椎病

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　　如何预防

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　　当然，如果能不做低头族是最好的，但随着现在生活方式，特别是沟通方式的改变，难免会成为低头族中的一员华为手机关闭短信振动 。注意平时尽可能低头时间短点，同时注意做护胸运动、伸展运动等等，如果夜晚能用上昂首床垫当然更好 。

　　如果有起床后第一件事是看手机华为手机关闭短信振动 ，吃饭、上厕所要拿着手机看，甚至洗澡时也要把手机装入防水袋带进浴室等手机依赖“症状”，就需要“戒手机”了，可以从以下几方面着手：

　　a.外出不带充电宝华为手机关闭短信振动 。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

　　b.关闭提醒功能华为手机关闭短信振动 。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

　　c.制订使用计划华为手机关闭短信振动 。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。如今，无论是朋友聚会，还是家庭用餐，都少了游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”。因此，欢聚时光最该给手机放个假。另外，持续盯着感兴趣的网络内容看，会刺激大脑兴奋，即使放下手机，也不能马上入睡，长此以往会打乱睡眠规律，建议睡前两小时就应将手机关机。

　　d.培养兴趣爱好华为手机关闭短信振动 。培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。

　　今天小编上课的时候还在觉得脖子酸，这大概就是低头玩手机的后遗症吧华为手机关闭短信振动 。然而，如果让我放下手机，这也是很难的。但是确实如图中所说：“我低头，在手机中寻找着快乐，却忽略了周围的一切。"我们大家都要试着放下手机一会儿，去感受现实生活中的美好。

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